اگزما چيست؟
اگزما يک ضايعه پوستي است که در آن بثورات متورم و پوسته‌دار به همراه خارش ايجاد مي‌شود. لايه سطحي پوست، قرمز و ملتهب شده، به علت خشکي پوسته پوسته مي‌شود. در موارد شديد، اين بثورات که شبيه جوش‌هاي قرمز يا زردرنگ هستند روي پوست پشت گوش‌ها و حتي داخل کانال گوش، روي ابروها و اطراف بيني و بر روي قفسه سينه ديده مي‌شوند. اگزما درمان خاصي ندارد، اما علايم بيمار بايد درمان شوند.
-گاهي به اگزما، درماتيت يا التهاب پوست هم گفته مي‌شود. درماتيت به علت واکنش‌هاي حساسيت‌زاي ناشي از تماس با برخي مواد يا در افرادي که دچار تب يونجه يا بيماري آسم هستند ايجاد مي‌شود
چگونه مي‌توان اگزما را کنترل کرد؟
-سعي کنيد بدون دستکش به موادي که موجب حساسيت پوست مي‌شوند، دست نزنيد।ممکن است تماس پوستي با مواد شوينده و پاک‌کننده خانگي، لوسيون‌هاي مورد استفاده پس از اصلاح و بنزين موجب اگزما شود।سعي کنيد در صورتي که مبتلا به اگزما هستيد به موادي که بيماري شما را بدتر مي‌کند، دست نزنيد। از آنجا که صابون‌ها و تماس طولاني با آب موجب التهاب بيشتر پوست مي‌شود، به‌خصوص اگر دست‌هايتان دچار اگزما شده است، تنها در موقع لزوم دست‌هايتان را بشوييد و بعد از شستن دستها آنها را کاملا خشک نماييد।براي محافظت از پوست حتما دستکش بپوشيد।
-زماني که مجبوريد با آب کار کنيد حتما دستکش پلاستيکي بپوشيد। همچنين زماني که قصد داريد به وسايلي دست بزنيد که ممکن است موجب تحريک پوست شما شود، از دستکش استفاده کنيد। براي پيشگيري از عرق کردن دستها همچنين مي‌توانيد يک دستکش کتان زير دستکش پلاستيکي بپوشيد। گاه‌گاهي هم دستکش را از دستتان درآوريد।
-در زمستان اگر از خانه بيرون مي‌رويد، دستکش بپوشيد। هواي سرد و خشک اگزما را بدتر مي‌کند।جنس لباس‌هايتان را از کتان انتخاب کنيد چون پارچه‌هاي پشمي و پارچه‌هايي که از الياف مصنوعي ساخته شده‌اند، موجب التهاب بيشتر پوست مي‌شوند।
-در حمام و هنگام دوش گرفتن مراقب پوست خود باشيد। هنگام دوش گرفتن از صابون‌هاي ملايم آن هم به ميزان اندک استفاده کنيد। آب نبايد زياد داغ باشد، آب خنک يا ولرم بهتر است. حمام کردن به مدت 20-15 دقيقه براي پوست خوب است چرا که لايه سطحي پوست آب را جذب کرده، کمتر خشک مي‌شود. براي خشک کردن پوست از يک حوله نرم استفاده کنيد و بدون اينکه حوله را روي پوست بماليد، پوست را خشک کنيد. بعد از آن هم از يک لوسيون مرطوب کننده استفاده کنيد.
-در حمام و هنگام دوش گرفتن مراقب پوست خود باشيد। هنگام دوش گرفتن از صابون‌هاي ملايم آن هم به ميزان اندک استفاده کنيد। آب نبايد زياد داغ باشد، آب خنک يا ولرم بهتر است. حمام کردن به مدت 20-15 دقيقه براي پوست خوب است چرا که لايه سطحي پوست آب را جذب کرده، کمتر خشک مي‌شود. براي خشک کردن پوست از يک حوله نرم استفاده کنيد و بدون اينکه حوله را روي پوست بماليد، پوست را خشک کنيد. بعد از آن هم از يک لوسيون مرطوب کننده استفاده کنيد.
-داروهايي را که پزشک‌تان تجويز کرده حتما استفاده کنيد. حتما بعد از حمام يا شستشوي بدن داروها را روي پوست آسيب ديده بماليد. داروهايي که براي اگزما تجويز مي‌شوند، معمولا شامل يک کرم يا پماد استروييد است که بايد روي پوست ماليده شود. حتما به دستور مصرف دارو توجه کنيد. اگر پوست‌تان تا 3 هفته بعد از استفاده روزانه از داروها بهتر نشد، حتما به پزشک خود اطلاع دهيد.
-هر روز از يک مرطوب‌کننده روي پوست‌تان استفاده کنيد। مرطوب کننده‌ها کمک مي‌کنند که پوست شما نرم باشد و از ترک برداشتن پوست جلوگيري مي‌کنند. از مصرف مرطوب کننده‌هاي معطري که در ساخت آنها مواد گوناگوني به کار رفته پرهيز کنيد. مرطوب کننده‌هاي ساده مانند وازلين يکي از ارزان‌ترين و بهترين انواع آنها هستند. از مرطوب‌کننده‌هايي استفاده کنيد که از کرم، چرب‌تر باشند. چون کرم‌ها معمولا مقدار بيشتري مواد نگهدارنده دارند. مصرف منظم مرطوب کننده‌ها به پيشگيري از خشکي پوست که در زمستان شايع است کمک مي‌کند.
-زماني که پوست خارش دارد، آن را نماليد و نخارانيد. خاراندن موجب کنده شدن پوست مي‌شود و ميکروب‌ها قادرند از اين قسمت وارد بدن شده، موجب عفونت شوند.
-سعي کنيد به جاهاي گرم که موجب تعريق بيش از حد مي‌شوند، نرويد। گرماي زياد و عرق کردن موجب التهاب بيشتر پوست و خارش مي‌شود। از کارهايي که موجب گرم شدن و تعريق بيش از حد شما مي‌شود، اجتناب کنيد. - اگر مي‌خواهيد ورزش کنيد در اتاقي خنک ورزش کنيد و لباسي سبک بپوشيد تا زياد عرق نکنيد.
-شيوه‌‌هاي کنترل استرس را ياد بگيريد. استرس اگزما را تشديد مي‌کند. روشهاي مبارزه و سازگاري با استرس را ياد بگيريد.
-حتي پس از بهبود پوست، مراقب پوست خود باشيد. بخش‌هايي از بدن که دچار اگزما بوده است، ممکن است دوباره مبتلا شود، پس اين بخش‌ها به مراقبت بيشتري احتياج دارند.
